Un moment de douceur pour se reconnecter à soi

Offrez-vous une pause. Un instant pour respirer, ralentir et vous rappeler ce qui compte vraiment.

Ces cartes d'affirmations positives ont été créées avec intention afin d'accompagner les personnes qui prennent soin des autres autant que d'elles-mêmes. Chaque affirmation a été soigneusement choisie pour inspirer la confiance, la bienveillance, l'équilibre et le calme intérieur.

Que vous soyez professeur de yoga, éducatrice, enseignante, parent, professionnel de la santé, proche aidant ou simplement une personne qui donne beaucoup au quotidien, ces cartes vous invitent à vous offrir quelques minutes de présence et de douceur.

Pourquoi vous les aimerez

✔ Des affirmations choisies avec soin, loin des phrases toutes faites.

✔ Un rituel simple qui prend moins de deux minutes.

✔ Une invitation à ralentir, à respirer et à revenir au moment présent.

✔ Un outil à utiliser au quotidien ou lorsque vous en ressentez le besoin.

✔ Idéal avant une séance de yoga, une méditation, une journée de travail ou simplement avec une tasse de thé.

Comment les utiliser

• Tirez une carte au hasard pour accueillir votre journée.

• Choisissez une affirmation qui correspond à votre état du moment.

• Prenez quelques respirations profondes.

• Répétez l'affirmation lentement, plusieurs fois.

• Laissez-la vous accompagner tout au long de la journée.

Au fil des répétitions, les affirmations deviennent de véritables rappels bienveillants qui soutiennent un état d'esprit plus calme, plus positif et plus conscient.

Pour qui?

Ces cartes sont parfaites pour :

• Les professeurs de yoga

• Les éducatrices et enseignants

• Les parents

• Les intervenants

• Les professionnels de la santé

• Les proches aidants (caregivers)

• Les personnes en quête de bien-être

• Toute personne qui souhaite intégrer un moment de pleine conscience à sa routine.

Ce que vous recevrez

Un ensemble de cartes d'affirmations positives à imprimer, faciles à découper et à utiliser où que vous soyez. Glissez-les dans votre agenda, votre sac, près de votre tapis de yoga ou sur votre table de chevet afin d'avoir toujours un message inspirant à portée de main.

Parce que prendre soin des autres commence aussi par prendre soin de soi.

Quelques minutes suffisent pour transformer le ton d'une journée.

IMPORTANT

• Fichiers numériques uniquement. Aucun produit physique ne sera expédié.
• Les fichiers ne sont pas modifiables.
• Usage personnel seulement. Toute reproduction, revente ou utilisation commerciale est interdite sans autorisation.
• Les couleurs peuvent varier selon les paramètres de votre écran et de votre imprimante.
• La qualité du résultat final dépendra de la qualité du papier et de l’imprimante utilisés.

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