Différents types de cours sont offerts:

• Hatha Yoga:
  

  Un yoga accessible où les postures sont maintenues plus longtemps afin de développer la mobilité, la stabilité, la concentration et une meilleure conscience du corps. Idéal pour ralentir et retrouver l'équilibre.
  
  

•  Vinyasa Yoga :

  
  Un yoga dynamique où les mouvements s'enchaînent au rythme de la respiration. Les séances favorisent la force, l'endurance, la mobilité et la présence à soi, tout en offrant un moment énergisant.
  
  

• Yoga Parent-Enfant: 

  
  Des ateliers favorisant le plaisir de bouger ensemble, la co-régulation, le lien d'attachement et la création de souvenirs positifs.
  
  

• Pilates :

  
  Des cours axés sur la posture, la mobilité, la force, la respiration et le bien-être global. 
  
  

• Yoga sur chaise:

  
  Une pratique douce et sécuritaire, accessible à tous, permettant d'améliorer la mobilité, l'équilibre, la posture, la respiration et le bien-être, tout en réduisant les tensions du quotidien. Convient notamment aux aînés, aux personnes à mobilité réduite ou à celles qui souhaitent une pratique plus adaptée. Mais aussi à ceux qui manque d'espace pour la pratique.
  
  

• Atelier & Formations: 

  
  Des ateliers destinés aux écoles, CPE, organismes, municipalités et professionnels souhaitant intégrer des outils concrets favorisant le développement global des enfants.
  
  
  

Prochains cours à venir (à partir de septembre) :